“Es gibt keinen Weg zum glücklich sein. Glücklich sein ist der Weg."
Buddha
PERSONAL TRAINING
„Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Wenn du ganz loslässt, bist du frei.“ Ajahn Chah
Wünscht du dir deine regelmäßige Yogapraxis zu vertiefen? Oder eine speziell auf deineBedürfnisse und Zieleangepasste Praxis? Wünscht du dir mehr Hilfestellungen und Korrekturen für deine Praxis? Möchtest du flexibel nach deinemZeitplan deine Yogapraxis gestalten? Oder einfach nur für dich in einem geschützten und sicheren Raum Yogakennenlernen? Dann bietet das 1:1 Personal Yoga eine ideale Möglichkeit, eine an dich und deine Bedürfnisse angepasste Yogapraxis zu deinen verfügbaren Zeiten zu vertiefen oder überhaupt zu beginnen. Das 1:1 Training eignet sich für Menschen jedes Alters und Fitnesslevels.
Vorteile 1:1 Personal Training und/oder Yoga Coaching:
- individuelle Ausrichtung nach deinen Bedürfnissen und Zielen
- persönliche Betreuung und Motivation
- präzise Ausrichtung, Verletzungsprävention sowie bessere Körperhaltung
- Flexibilität und Zeitersparnis
- Vertiefung der Meditation und Achtsamkeit
- gezielte Fortschritte, persönliches Wachstum und Selbstreflexion
- Steigerung der Lebensenergie und der Fähigkeit loszulassen
Mögliche Themen im 1:1 Yoga Personal Trainingund/oder Yoga Coaching:
- Erlernen und Vertiefung von bestimmten Asanas (z.B. Kopfstand)
- Einführung in die Meditationspraxis und Achtsamkeit
- Schaffen von Atembewusstsein und Erlernen verschiedener Atemtechniken
- Verbesserung der Beweglichkeit (z.B. Hüften)
- Lösen von Spannungen (emotional, mental, körperlich)
- Kennenlernen yogischer Philosophie/ Vertiefung yogischer Schriften(z.B. Yoga Sutra)
- Implementierung einer gesunden Routine
- Kennenlernen der eigenen Natur (swarupa)/ Stärken
Ablauf und Kosten:
Die Termine finden entweder vor Ort in meinem Raum in Leidersbach (Nähe Aschaffenburg), bei dir oder Online per Zoom statt.
Bei einer Anfahrt von mehr als 30 km - 60 km wird eine Wegpauschale von 30 EUR berechnet.
Vor einem Termin führen wir ein kurzes Beratungsgespräch durch, in dem wir beide prüfen, ob eine Zusammenarbeit passend erscheint.
Buchbar sind verschiedene Pakete. Für langfristige Erfolge empfehle ich mindestens 5 Termine zu vereinbaren.
Preise:
- 1x60 Minuten //112 EUR
- 5x60 Minuten //495 EUR
- 10x60 Minuten //945 EUR
Mein Name ist Olga und als erfahrene Lehrerin für Yoga, Breathwork & Meditation sowie als Private Yogateacher helfe ich dir deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern und deine Lebenskraft zu steigern. Erfahre hier mehr über mich.
